Ursprünglich aus Indien stammend ist Yoga längst im westlichen Kulturkreis angekommen.
Ruhe und Entspannung aber auch Bewegung für Körper, Geist und Seele, ankommen bei sich selbst, aufgestaute Energien wieder zum Fließen bringen und neue Energien tanken, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – all dies und noch viel mehr kann Yoga.
Immer geht es um den Gleichklang von Atem und Bewegung, die eigene körperliche und geistige Herausforderung aber auch das Spüren und Respektieren der eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen.
Vinyasa – Yoga
…oder auch:
Meditation in Bewegung
Bei dieser kraftvollen, dynamischen und fließenden Form des Yoga kann das zur Ruhe kommen der Gedanken über die Dynamik in der Bewegung auf besondere Weise erfahren werden. Probieren Sie es aus!
Elemente des Yoga
Dabei sind die Körperhaltungen (Asanas) nur ein Teil von Yoga. Im Westen weniger bekannt sind die übrigen sieben der von dem indischen Gelehrten Patanjali um 300 v.Chr. verfassten acht Stufen des Yoga: das Verhalten gegenüber der Umwelt und sich selbst (Yama und Niyama), Atemübungen (Pranayama), die Disziplinierung der Sinne (Pratyahara), die Konzentration (Dharana), die Meditation (Dhyana) und schließlich Samadhi, ein Bewusstseinszustand, in dem das Denken aufhört.
Im Yogaunterricht liegt der Fokus auf den Elemente Asana und Pranayama